Es decir, en seis días he adelgazado cerca de 2,5kg, quizás algunos gramos menos, pero dos kilos seguro como mínimo. Así que hoy no me he amargado a la hora de la comida, me merecía una comida "normal", un día de tregua, pero sin pasarme. Como sabía que iba a ser una comida pesada (sopa con fideos, garbanzos más una patata cocida) solo he desayunado un yogur desnatado (44kcal). De postre no he podido evitarlo y me he comido un bombón como "premio", creo que será el último de estas fiestas. En total calculo que habré comido como unas 600kcal (a lo mejor es mucho, pero prefiero pasarme a quedarme corta) , quiero comer como máx hasta los 800, así que hoy apenas ya probaré bocado en todo el día. Creo que las kcal recomendadas en chicas al día con de 1500, todo lo que esté por debajo es adelgazar, en resumen, quizás hoy no me sirva para adelgazar a este ritmo tan rápido, pero no pienso perder el día, mi propósito será no pasarme de las 800.
En el fondo ha sido buena esta semana con mi familia, porque llendo poco a poco es más fácil acostumbrarse a no comer (mucho), cosa que me va a servir para lo que tengo pensado hacer la semana que viene.
El lunes les cuento que dieta tengo pensada para hacer una semana y perder muchos kg.
Aquí os dejo una página donde vienen todas las caloría de una gran variedad de alimentos:
http://www.cecilgoitia.com.ar/tablacalorias.htm
¡¡Enhorabuena prin!! Eres el ejemplo de que con constancia todo se puede lograr. Yo he bajado del 80, ahora estoy en 78.5, porque ayer me di un atracón asqueroso. Ya subiré una entrada.
ResponderEliminarspero que adelgaces muchos kilos,
Un beso!!
P.D: Yo tengo 14 años, y tengo que cerrar mi cuenta para pode entrar en el blog, ¿podrías hacer algo?