Adicta a los tés

Hoy podría haber sido un día genial porque estaba de compras y podía haber ayunado. Pero solo desayuné un té verde y pasada la hora de la comida empecé a sentirme mal y marearme. Pasé de los burguer y comí un bocadillo, el "mal menor", no había ningún sitio sano para comer. En el menú no había bocadillos de pechuga, así que el que me pareció más bajo en grasas fue el de jamón con tomate fresco y en vez de patatas fritas pedí ensalada verde. He merendado una gelatina y un zumo de soja, más un té negro que estoy apunto de tomarme.Esta noche cenaré un filete de pescado y fresas. No va a ser uno de mis mejores días por culpa del bocadillo, pero por lo demás creo que tampoco ha estado tan mal, posiblemente me pase de las 800kcal, pero no creo que llegue a las 1.200.
Como he dicho he estado de compras. He estado en un centro comercial y al venirme he pasado a comprar comida y en la sección de té casi me muero de la emoción... tenían mil tipos de tés!!!! de varias marcas, en varias presentaciones, con infinitas especias... me encantan, me los quería llevar todos. El té verde es muy bueno, así que he cojido una cajita de té verde con especias y otra de té negro, que igualmente tenían té negro con un montón de especias variadas, no sabía cual escoger.

Algunas propiedades del té negro son muy interesantes, tales como la de poseer antioxidantes, ser saciante (esto es debido a su sabor amargo que resulta reconfortante y da sensación de saciedad) , bajo en calorías y bueno para el estómago, entre otras virtudes. Tiene otras virtudes que no están demostradas científicamente pero que son atribuidas al té negro, tales como propiedades anti-cancerígenas y bueno para la salud dental y huesos. Deberías plantearte añadirlo a tu dieta, yo voy mezclando té verde con otros tés y otras infusiones.
La contra-indicación que tiene, es que el té negro tiene más alto contenido en taninos que otros tés (todos contienen, eso sí) . Los taninos absorben el hierro, por lo que es mejor no tomar té entre comidas, sino después de haber hecho la digestión, a media tarde o a media mañana es muy bueno. Tenlo en cuenta, la falta de hierro produce anemia, cuida las horas en las que tomas el té.