Resumen rápido de hoy

Buenas noches princesitas! Aún no me he dormido porque voy a estudiar un ratito, estoy en ello, me he escapado un momento para escribir que he comido hoy.
He desayunado medio vaso de leche desnatada
He comido una ensalada compuesta por un tomate, tres espárragos de lata, mezcla de lechugas y una lata de atún. Lo he acompañado con un sandwich con dos lonchas de pollo (me refiero al pollo en lonchas sin grasa que viene envasado, como el jamón york) , una de queso light y lechuga; y de postre 5 ciruelas pequeñitas y una rebanada de papaya.
Me he tomado un café con leche desnatada y edulcorantes después de comer.
No he merendado y he cenado EXACTAMENTE lo mismo que he comido, salvo que no le he echado a la ensalada la lata de atún ni he comido papaya, y a cambio me he bebido un vaso de leche con cola-cao después.
He corrido diez minutos (teniendo en cuenta que correr es el deporte que más me cuesta en el mundo, para mí no esta mal) y he hecho 30 sentadillas. Creo que no lo he hecho tan mal para venir de cuatro días comiendo como una cerda, y lo que me sorprende es que me lleno mucho antes, creía que me iba a costar comer sano hoy, pero lo cierto es que me encanta ver lo rápido que me lleno... ¿Os acordáis de hace unos meses cuando empecé mi plan para comer menos y quedarme satisfecha? ¡No puedo creer que haya funcionado! Y que haya superado la ansiedad en época de exámenes...

Mucha suerte princesas, me voy a seguir estudiando :S

Una nueva motivación!

Hola princesas!!! El viernes llegué a mi casa súper feliz porque había bajado a los 64kg y los había consolidado, por fin pasé esa odiosa línea del 65!! Pero estar cuatro días en casa de mis padres me ha sentado fatal porque ese kg que me ha costado tanto sacrificio perderlo... lo gané en solo cuatro días debido a las comidas de mi madre!!!!!!! Ayer volví a mi piso porque aún  me quedan exámenes, volví muy hecha polvo, pero esta semana estaré comiendo lo mínimo para que ese asqueroso kg no se quede allí. Ahora voy a salir a correr 15min.

La verdad es que llegué súper desanimada, pero cuando más hundida estaba apareció una motivación: Un chico muy mono con el que había tenido un rollo pasajero... se ha convertido en campeón de España de (un deporte). No os digo el deporte para dar las menos pistas posibles de mi identidad, solo digo que es un deporte muy popular en España, tal vez el segundo o tercero más popular después del fútbol. El caso es que me he quedado sorprendida y he pensado "yo le gustaba a ese chico cuando estaba delgada, menos mal que no lo he vuelto a ver estando gorda, porque si no vaya fracaso..."

A lo que me refiero, es que el hecho de saber que un chico con el que he estado es ahora una persona importante, me ha dado fuerza para llegar a mi meta por pensar que hubo un tiempo hace dos años que podía tener a quien quería, incluso a un campeón de España en potencia...  ¡Y todo gracias a estar delgada! Que sí, que el interior y la personalidad también cuentan mucho a la hora de gustarle a alguien, pero no nos engañemos, lo primero que se fijan es si tienen buen cuerpo, igual que yo me fijé al principio en ese chico por eso, porque era lindo, no porque fuera muy bueno en su deporte o buena persona...

El caso es que quiero volver a ser esa chica que podía gustar a todos/as, voy a esforzarme mucho para que esos días no me pasen factura. Como ya he dicho, hoy correré 15 min, haré 50 o 60 sentadillas y unas series de abdominales, y comeré muy muy ligero, ya que mi novio últimamente no se fija en lo que como y a veces nos hacemos comidas por separado.
No tengo ni idea que dieta voy a seguir, pero en cuanto venga de correr voy a llenar mi nevera con verduras y algunas frutas, hoy nada de carne. Creo que comeré y cenaré ensalada, y entre comidas comeré alguna fruta.

Las quiero princesas, ya veis que nos os abandono y este verano (a mediados de julio cuando acabe) tendré mucho tiempo para dedicarle.

Tiempo para mí

Hola princesas! Esta semana la tengo un poco más despejada, tengo una pequeña tregua hasta las recuperaciones, así que seguramente podré escribir más :)

Tengo una mezcla de emociones. Me siento un poco sola, por eso me ha apetecido escribir un rato, porque siento que no estoy sola cuando entro en "el mundo de las princesas".
Mi novio se ha ido por unos días, no volverá hasta dentro de un par de días. Mi familia ha venido a visitarme este fin de semana, pero se acaban de ir y me siento muy sola, los quiero mucho y odio las despedidas.
Lo único que saco de positivo es que estos días voy a aprovechar para seguir comiendo menos, especialmente hasta que venga mi novio, aprovecharé que nadie me ve. Estos tres días con mi familia he comido demasiado, hemos salido a comer todo el tiempo, y aunque no he comido comida basura, hemos ido a restaurantes en plan de menús y ya se sabe que los menús llevan demasiada comida... aparte del postre!! :( Me siento muy gorda estos días, pero quise olvidarme de mi cuerpo e intentar disfrutar con la familia. Para reparar el error de estos días, como ya he dicho a partir de esta noche que estoy sola aprovecharé para comer poquísimo, y esta semana iré al gimnasio aprovechando que descanso de las clases particulares.

Quiero adelgazar como unos tres kg en dos semanas, y sé que eso me va a costar muchísimo y más. Ello se debe a que dentro de dos semanas iré a mi pueblo y es la graduación de mi hermana. Los amigos de mi hermana me tenían por un "mito", mi hermana me decía que sus amigos preguntaban por mí, que comentaban que tenía una hermana que estaba "muy buena"... y reconozcamoslo, son críos de 15 y 16 años, pero un piropo siempre sienta bien. No soporto pensar que cuando me vean puedan comentar "tampoco era para tanto", "está gorda"... Y también quiero salir de fiesta y dejar boquiabiertas a mis amigas cuando vean que vuelvo a estar delgada!!! Agggg que sensación más buena, quiero volver a experimentar todo aquello!!!



Cambiando de tema, esta mañana paseando por la playa con mi familia he visto por primera vez en persona a una chica anoréxica en un estado realmente preocupante. He visto millones de veces a chicas muy muy delgadas que tal vez tengan esa enfermedad o tal vez sean así genéticamente o quien sabe, pero jamás había visto un caso tan extremo, esa chica no estaba así por génetica ni mucho menos, esa chica estaba enferma y todo el mundo se quedaba mirandola y susurrando porque era un esqueleto. He visto muchas fotos en internet, pero es la primera vez que veía a una chica así tan grave y la verdad que causaba repulsión, yo no quiero llegar a ese extremo, lo tengo muy claro, solo quiero estar delgada... ¿por qué cuesta tanto?
Por otra parte, ver a esa chica me ha hecho sentir culpable, he pensado "mira, ella se está muriendo de hambre y tu aquí comiendo como una gorda..." Estoy tan hinchada que no he merendado, y espero cenar lo menos posible. De lo que estoy orgullosa es que mi cuerpo se ha acostumbrado a comer poco, antes me zampaba todo lo que pillaba, y estos días hasta mi familia se ha dado cuenta que me lleno con menos. Realmente el estómago es muy elástico y si lo acostumbras a comer poco, te llenarás antes. Por mi propia experiencia he comprobado que funciona mejor ir dejando de comer poco a poco que hacer ayunos de golpe y darte atracones a los dos o tres días.

Bueno princesitas, me voy a sacar a mi perro y de paso ando un rato. saben que aunque escriba poco siempre estoy aquí, las quiero :)

Muchas cosas que contar!

Hola princesas!!! Siento no escribir mucho, pero estoy de lleno con los exámenes de la Universidad y hasta mediados de Julio no acabo. Cuando acabe escribiré mucho más, mientras tanto actualizaré todo lo que pueda. Además, no solo no puedo actualizar por estudiar, es que como mi novio se examina de muchas asignaturas que yo tengo, estudiamos juntos y realmente pasamos todo el día juntos, no puedo escaparme para escribir.

Tenía muchísimas ganas de escribir para contaros que he bajado un kg en dos semanas. Vale, sé que es poco y realmente me desanima ver que va tan despacio, pero el plan realmente funciona. Ya ha pasado una semana desde que me pesé, ojalá esta semana haya bajado algo. No sé si lo dije en la anterior entrada, pero ya empecé también a reducir las comidas y como bastante menos que antes a mediodía. Para no sentirme sin fuerza, dos días a la semana como "normal". Recuerda que comer normal no es atracarse de comida basura!!! Si no una comida normal con una ración adecuada, con alguna salsita si te apetece, con pan... un día es un día.
Y tengo más cosas que contar, de verdad, no sé como he aguantado tanto sin escribir, me moría de ganas.
Después de pesarme en la báscula y ver un kg menos al principio me desesperé por que era muy poco. Pero a los dos días me volví a pesar (y esos dos días estuve en mi casa, por lo tanto aunque intenté comer poco comí más de la cuenta) y vi que milagrosamente no cogí nada, vamos que he bajado de 65,5 y no he recuperado nada, estoy en 64,5. Pues bien, los tres o cuatro días siguientes me confié y empecé a dejar mi plan... pero luego me sentía tan mal por abandonar mi plan, que vomité como unas cuatro veces durante esos días... y me sentía aún peor por hacerle daño a mi cuerpo, así que me paré los pies y dejé de hacerlo, y seguí con mi plan y desde entonces no lo he abandonado ni he vuelto a vomitar, tan solo un día que no pude evitar comerme medio donuts para la merienda, y medio kebap para la cena, pero no lo vomité.

Ahora quiero contaros algo preocupante que me está pasando estos últimos días. Creo que estoy desarrollando un comportamiento obsesivo que a gran escala puede convertirse en un trastorno, espero no llegar a eso... se trata de lo que algunas princesas llaman "Princesa Alisa", alimentación sana. Cuando leí sobre ello me parecía una tontería, pero ahora que estoy desarrollando síntomas de esa obsesión me preocupa realmente. El trastorno trata de una enfermiza obsesión por la alimentación sana, los productos ecológicos, rechaza todos los productos que lleven ciertas sustancia, ciertos conservantes, alimentos procesados... etc etc
Todo empezó porque hace unos días estuve buscando recetas y dietas sanas de dietistas de verdad por internet, para adaptarlas a mi plan con menos cantidad de comida. He leído muchos blogs de nutricionistas muy prestigiosos y realmente me aterran cosas que he leído de la cantidad de conservantes, de colorantes, de químicos, etc etc que llevan los alimentos. Empecé poco a poco, empecé a comer menos carne porque no me apetecía tanto y menos alimentos envasados y empecé a comer muchos vegetales y frutas... y eso en parte es buenísimo y me viene genial para adelgazar. Pero es que llevo dos días que me asquea casi toda la comida que no sea fresca. En realidad es genial para adelgazar, pero... ¡tampoco quiero volverme una loca de la comida! porque llevo dos días que no paro de leer las etiquetas de los alimentos en el súper. Igualmente me ocurre con el azúcar, leí un artículo sobre la diabetes y ahora leo muy bien las etiquetas porque me horroriza llenar mi cuerpo con más hidratos de lo necesario.

Está bien vigilar que sustancias le echamos al cuerpo e intentar comer todos los alimentos naturales que podamos, pero no quiero que se convierta en un comportamiento obsesivo, así que espero que se me pase en unos días. Eso sí, leer esos blogs me ha ayudado a concienciarme de que la comida es para vivir (que no al revés, que no vivimos para comer) y que hay que cuidar lo que consumimos. En la próxima entrada les pondré el blog de donde leí todo eso, tengo que buscarlo porque no recuerdo el nombre.

Un besito princesas, gracias por sus comentarios, realmente el apoyo es fundamental para no derrumbarse...

Las quiero (L)