Vamos a empezar

Hola princesas! Qué alegría volver a escribir.
Prometí que les contaría como adelgacé sin morir en el intento, y nunca mejor dicho.
He tenido muchos altibajos porque soy estúpida: no, no se puede dejar de comer directamente porque apenas aguantarás dos días y luego te atracarás, aparte de que es un palo para la salud.
Volví a adelgazar aplicando mi propio método y la verdad es que hasta ahora en mi ha resultado el más efectivo, y no lo he notado en mi salud al menos a corto y medio plazo. Se trata de como os conté, ir educando al cuerpo poco a poco para comer menos, sin llegar nunca al ayuno, algo que como sabréis yo estoy en contra de él.

Si tomáis mucho calcio y no tenéis problemas de huesos, podéis sustituir un vaso de leche por uno de leche vegetal. Yo bebo dos vasos al día más uno o dos yogures más algo de queso fresco, por eso no tuve ningún problema en sustituir uno de los dos vasos por leche vegetal. La leche del almendra no me gusta nada porque me empalaga, así que probé la leche de avena que me está algo mejor. En realidad, la leche de avena tiene las mismas calorías que la leche desnatada, pero siento que me da más energía.
Os cuento como fueron más o menos mis día a día durante las dos semanas que perdí 2,5kg:
-Para desayunar me tomaba un zumo de dos naranjas.
-A media mañana, me hacía una infusión.
-Para comer alternaba: unos días me tomaba un batido espeso que me hacía triturando dos manzanas con un vaso de leche de avena. Eso lo acompañaba con algo: con unos rollitos de salmón ahumados, o con un tomate y medio caqui troceados, una ración pequeñita de arroz integral...
-Para merendar depende de lo que me apetezca: un yogur, una fruta, un zumo de soja...
-Para cenar suelo tomar proteínas ya que durante el día solo solía comer azúcares: una pechuga de pollo o pavo o un filete de pescado al horno.
Todo en raciones pequeñitas y bebiendo mucho líquido. Los fines de semana comía algo que me apetecía como pizza o alguna cosa así. Pero comer algo que te guste no significa atracarte. Ejercicio hice muy poco porque estaba muy liada con trabajos. Supongo que haciendo un ejercicio más intenso necesitaré incluir algo más.

Los 2-3 primeros días se hacen largos, pero a partir de ahí es muy fácil porque te das cuenta que puedes y empiezas a notarte más ligera.
He cambiado algunos hábitos como cambiar un vaso de leche de vaca por uno de avena, comer regularmente caqui porque aunque es mantecoso son "grasas buenas", he reducido el consumo de carne y multiplicado el de verduras y frutas y pescados al horno. También suelo tomar de una a dos infusiones al día, pero eso ya lo hacía antes.

Aquí os dejo una imagen muy inspiradora para mí, porque mi cuerpo es como el del "antes" y quiero que sea como el de "después". La chica dice que lo ha conseguido en siete meses.

2014

Hola Princesas! Empieza el año y de nuevo estoy aquí.
Estoy contenta y triste a la vez.
Estoy contenta porque hace un año que empecé con mis metas y  aunque no lo he conseguido del todo, he bajado 10kg en un año, estoy ahora en 63,5 o así.

Estoy triste porque mi meta son, en primer lugar llegar a los 60 para centrarme en como quiero moldear cada parte de mi cuerpo, y a partir de ahí con más esfuerzo y ejercicio llegar a 57, por tanto aún me queda muchísimo para llegar a mi objetivo, y con un índice de masa corporal de poco mas de 20 (porque soy muy alta) cada kilo que intento bajar se vuelve muchísimo más difícil.
Estoy triste porque estuve mucho tiempo estancada en 64, y en diciembre por fin bajé a 62, pero he vuelto a recuperar casi todo por los malditos dulces de las navidades. Debo estar cerca de los 64 de nuevo, no me he querido pesar para no llorar. Pero realmente cuando estás dentro de tu peso sano cada kilo se nota muchísimo, esos 2kg que había adelgazado se notaban bastante. A lo que me refiero es que cuando una persona que pesa 110kg adelgaza 10kg no se le nota apenas, sigue estando gorda. Pero a una persona que tiene un peso sano y se va acercando a su bajo peso, dos kg pueden marcar la diferencia, incluso ser media talla menos.

El 9 de enero vuelvo a irme a estudiar, y a pesar de que tendré que seguir esquivando la ansiedad de los exámenes y las tentaciones, puedo comer sola lo que quiera. Haré lo que en diciembre porque me funcionó para adelgazar dos kg. En febrero tengo pensado apuntarme al gimnasio para hacer ejercicio de verdad, no solo caminar y abdominales como hago ahora.
Llegar a febrero con 60kg va a ser una meta demasiado optimista, pero al menos debería llegar con 61, y a partir de ahí debería poder moldear a mi gusto mi cuerpo en el gimnasio para que de que llegue junio-julio ya esté tan delgada como quiero. Llevo dos veranos avergonzándome de mi cuerpo, no quiero que sean tres.
Puede parecer fácil, porque si he perdido 10kg en un año lleno de altibajos, 6kg en medio año y yendo al gimnasio no debería ser difícil... pero la verdad sí que lo es porque como ya he dicho cada kg que estoy más cerca de ser delgada, más me cuesta :(

Pero bueno princesas, ya ven que no las he abandonado. Por esa parte estoy feliz porque me siento fuerte al ver que hay gente que siente lo que yo y me comprende. Hablar y criticar es gratis, pero solo la gente que pasa por esto sabe el sufrimiento que conlleva. Y os sorprenderíais, porque no creáis que todo el mundo que pasa por estas cosas lo aparenta. Podemos mostrarnos felices, centrados, personas normales... pero siempre hay una vocecilla en nuestras vidas que cuando nos miramos al espejo o en las fotos se muere por ver una imagen delgada.

Esta noche o mañana intentaré escribirles como conseguí adelgazar dos kg. No sé con que frecuencia podré escribir, ahora empezaré con los exámenes que me traen de cabeza y la verdad no puedo descentrarme pero intentaré pasarme por aquí.

(Perdón si repito algunas imágenes porque hace tanto que escribo que no me acuerdo todas las que llevo)
¡Feliz 2014! Espero poder llegar al 2015 más feliz que este.

Dejé de escribir por miedo a que hayan pillado mi página. Sabréis de mí pronto. Os quiero!

La verdadera historia de Sissi Emperatriz

"Toda mi vida ha sido una lucha por alcanzar un pequeño trozo del Paraíso, y he tenido que enfrentarme al mundo entero en esa cruel batalla que me ha dejado marcada de imborrables cicatrices". 

No os voy a contar la vida de Sissi porque en cualquier web podéis encontrarla, sino que os voy a contar datos curiosos que seguramente muchas de nosotras sabemos, la "extraña" enfermedad de Sissi. A continuación os pongo un estracto de este artículo http://www.islabahia.com/arenaycal/2003/07julio_agosto/anabel96.htm en el que podeis hacer clic si quereis saber la historia entera

    Sissi mostró síntomas de una extraña enfermedad que no se supo diagnosticar -acaso depresión, acaso anorexia, acaso hastío, el mal romántico, puesto que Sissi representa muy bien el alma torturada e inconformista, algo narcisista, de los románticos

"¡La desconcertante enfermedad de la emperatriz! Fiebres, cansancio, ensimismamiento, insomnio, desgana... síntomas que desaparecen, le consta al príncipe Meyer, en cuanto la enferma se enfrasca en una conversación sobre Heine o Shakespeare, o cuando está de viaje, lejos de Viena" (Vals Negro). 

Y es que Sissi tuvo unas manías y unas características bien especiales: le gustaba montar a caballo, se hizo instalar un gimnasio en Palacio para practicar anillas, coleccionaba fotos de mujeres hermosas, le gustaba la caza del zorro, era capaz de caminar horas y horas sin dar muestras de cansancio, tenía un pelo larguísimo que le ocasionó dolores de cabeza y de espalda y, sobre todo, se obstinó en mantener la misma figura toda la vida. Medía 1,72 cm, nunca sobrepasó los 50 kg y mantuvo 40 cm. de cintura. Todo ello hoy se diagnosticaría como anorexia. Ángeles Caso así lo recoge: 

"He tenido que reducir aún más mis frugales comidas y alimentarme sólo a base de jugo de carne y frutas, pues estaba a punto de sobrepasar los cincuenta kilogramos de peso -un límite fatídico para mí- y mi espalda ha comenzado a producirme unos persistentes dolores, que algunos días me han impedido montar por la tarde". 

Ana Mª Moix añade algún detalle más para que entendamos el ritmo frenético de vida que llevaba Sissi: 

"El insomnio de la emperatriz va en aumento, y también sus crisis de angustia. Quizá tenga razón el doctor Seeburguer al afirmar que la soberana lleva un ritmo de vida tan insano como extravagante. Se levanta a las cinco de la mañana, toma un baño de agua fría (que el médico considera contraproducente para sus dolores reumáticos), se hace dar un masaje y empieza sus ejercicios de gimnasia, que la dejan extenuada. Desayuna un zumo de frutas (...) y llega a la sesión de peinado con Fanny Angerer, que aprovecha para leer, escribir cartas o estudiar húngaro. Se viste con traje de esgrima o de montar, según el ejercicio por el que opte (...). Sigue la larga caminata con alguna de sus damas, la menos harta de esos paseos que se prolongan a veces durante tres y cuatro horas". 

El diario de Sissi es como los blogs de TAs que circulan hoy por internet. La única diferencia es que ella actuaba y hablaba abiertamente de ello porque nadie la cuestionaba. Lo curioso es lo que escandalizaba en aquella época que una mujer midiera 1,72 y pesara 50 kg, todos estaban preocupados por su salud. Sin embargo hoy día ese peso es normal para la mayoría de modelos y famosas, y nadie hace nada, solo insultan y se quejan de los blogs de Ana y Mía, pero la solución no está ahí.

Dos semanas, SOLO

Hola Princesas! Sigo de exámenes, me queda esta semana y eso hace que tenga altibajos. He conseguido no coger peso, antes cuando estaba de exámenes cogía uno o dos kg, esta vez no he cogido nada, pero tampoco he adelgazado. Me quedan 14 días para volver a mi pueblo, y 18 para salir de fiesta allí. Lo que quiere decir que de aquí a 18 días como mucho, tengo que haber adelgazado. A todo esto, estos días los estoy pasando con mi novio, y cuando se vaya estaré con mi familia, que es aún peor a la hora de comer. Y si a todo esto le sumamos que no quiero vomitar... Me parece imposible adelgazar todo lo que yo quiero y me estoy poniendo muy nerviosa de poensarlo. Y la semana que viene quiero irme de compras y me gustaría sorprenderme para bien con las tallas... En fin, estoy desanimada, no consigo bajar de los 64... :(
No me he excedido en la comida... pero para adelgazar mucho no vale con eso, hay que pasar hambre... :(
Esta tarde quiero merendar medio vaso de zumo de piña light y cenar un sandwich de pavo pero mañana tengo examen y no sé si lo conseguiré. Estoy viendo muchísimas imágenes inspiradoras para coger fuerzas.
Ya os contaré mañana si lo conseguí. Aquí os dejo algunas imágenes que he estado viendo.

La forma de mi cuerpo es más o menos como la primera foto, la de 125, aunque un poco más delgada, pero sin llegar a la delgadez de 119.5.  Si esta chica ha podido llegar a la foto de 115, yo también lo intentaré me cueste el tiempo que me cueste.

Resumen rápido de hoy

Buenas noches princesitas! Aún no me he dormido porque voy a estudiar un ratito, estoy en ello, me he escapado un momento para escribir que he comido hoy.
He desayunado medio vaso de leche desnatada
He comido una ensalada compuesta por un tomate, tres espárragos de lata, mezcla de lechugas y una lata de atún. Lo he acompañado con un sandwich con dos lonchas de pollo (me refiero al pollo en lonchas sin grasa que viene envasado, como el jamón york) , una de queso light y lechuga; y de postre 5 ciruelas pequeñitas y una rebanada de papaya.
Me he tomado un café con leche desnatada y edulcorantes después de comer.
No he merendado y he cenado EXACTAMENTE lo mismo que he comido, salvo que no le he echado a la ensalada la lata de atún ni he comido papaya, y a cambio me he bebido un vaso de leche con cola-cao después.
He corrido diez minutos (teniendo en cuenta que correr es el deporte que más me cuesta en el mundo, para mí no esta mal) y he hecho 30 sentadillas. Creo que no lo he hecho tan mal para venir de cuatro días comiendo como una cerda, y lo que me sorprende es que me lleno mucho antes, creía que me iba a costar comer sano hoy, pero lo cierto es que me encanta ver lo rápido que me lleno... ¿Os acordáis de hace unos meses cuando empecé mi plan para comer menos y quedarme satisfecha? ¡No puedo creer que haya funcionado! Y que haya superado la ansiedad en época de exámenes...

Mucha suerte princesas, me voy a seguir estudiando :S

Una nueva motivación!

Hola princesas!!! El viernes llegué a mi casa súper feliz porque había bajado a los 64kg y los había consolidado, por fin pasé esa odiosa línea del 65!! Pero estar cuatro días en casa de mis padres me ha sentado fatal porque ese kg que me ha costado tanto sacrificio perderlo... lo gané en solo cuatro días debido a las comidas de mi madre!!!!!!! Ayer volví a mi piso porque aún  me quedan exámenes, volví muy hecha polvo, pero esta semana estaré comiendo lo mínimo para que ese asqueroso kg no se quede allí. Ahora voy a salir a correr 15min.

La verdad es que llegué súper desanimada, pero cuando más hundida estaba apareció una motivación: Un chico muy mono con el que había tenido un rollo pasajero... se ha convertido en campeón de España de (un deporte). No os digo el deporte para dar las menos pistas posibles de mi identidad, solo digo que es un deporte muy popular en España, tal vez el segundo o tercero más popular después del fútbol. El caso es que me he quedado sorprendida y he pensado "yo le gustaba a ese chico cuando estaba delgada, menos mal que no lo he vuelto a ver estando gorda, porque si no vaya fracaso..."

A lo que me refiero, es que el hecho de saber que un chico con el que he estado es ahora una persona importante, me ha dado fuerza para llegar a mi meta por pensar que hubo un tiempo hace dos años que podía tener a quien quería, incluso a un campeón de España en potencia...  ¡Y todo gracias a estar delgada! Que sí, que el interior y la personalidad también cuentan mucho a la hora de gustarle a alguien, pero no nos engañemos, lo primero que se fijan es si tienen buen cuerpo, igual que yo me fijé al principio en ese chico por eso, porque era lindo, no porque fuera muy bueno en su deporte o buena persona...

El caso es que quiero volver a ser esa chica que podía gustar a todos/as, voy a esforzarme mucho para que esos días no me pasen factura. Como ya he dicho, hoy correré 15 min, haré 50 o 60 sentadillas y unas series de abdominales, y comeré muy muy ligero, ya que mi novio últimamente no se fija en lo que como y a veces nos hacemos comidas por separado.
No tengo ni idea que dieta voy a seguir, pero en cuanto venga de correr voy a llenar mi nevera con verduras y algunas frutas, hoy nada de carne. Creo que comeré y cenaré ensalada, y entre comidas comeré alguna fruta.

Las quiero princesas, ya veis que nos os abandono y este verano (a mediados de julio cuando acabe) tendré mucho tiempo para dedicarle.