El truco de la dieta japonesa es consumir en su mayoría pescados y verduras. Toman mucho arroz e hidratos de carbonos, pero como no toman apenas grasas y llevan una vida muy ajetreada en general, los queman y no engordan pero sí se sienten llenos de energía.
Como soy un poco envidiosa a la hora de comer, me voy a hacer arroz con setas, porque ayer viendo en la película como comían sus cuencos de arroz me dio envidia. Un pequeño puñado de arroz y unas setas no tienen nada de grasa y no debe de tener demasiadas calorías... ¿no sabes qué comer hoy? Pues ya tienes una buena y sana idea :)
Tambien he provisto mi frigorífico de pescado. He comprado lomos de atún fresco, un filete de un pescado que no me acuerdo el nombre y voy a probar a ver que tal está, salmón ahumado y unas anillas de calamares para esta semana comer más carne que pescado y ver que tal, luego os cuento los resultados.
Mi dieta de hoy, si nada ni nadie la estropea consistirá:
-Desayuno: cinco fresas, un vaso de zumo de soja y un té verde (hecho)
-Comida: Un puñado de arroz y setas, de postre fruta y un té verde.
-Merienda: no sé si haré porque estaré esta tarde fuera de casa, pero antes de cenar tomaré una infusión de cola de caballo.
-Cena: dos tostaditas con salmón y una cucharada de queso light para untar. Si se viene mi novio a cenar seguro que acabaré tomando leche con cereales integrales, me echaré muy pocos y me los comeré despacio para que crea que he comido más.
Así a ojo no creo que consuma más de 800 kcalorías, que podrían ser menos si no tuviera que cenar con mi novio, pero que se le va a hacer, no quiero renunciar a estar con él por no comer, lo único que puedo hacer es elaborar cenas ligeras. Pero da igual, porque estoy adelgazando, lo sé, lo siento en mi cuerpo, en el espejo... se están empezando a dar cuenta los demás y aunque esté pasando todo muy despacio, eso me da fuerzas para seguir :)
Y cambiando de tema: Buscando los secretos de belleza de las japonesas, leí que son buenísimos los tratamientos faciales (polvos, mascarillas, exfoliantes...) con polvos de perla, que los usan mucho pero no sé donde encontrarlos. ¿Alguna sabe de alguna marca que trabaje con polvos de perlas o que tenga alguna gama de ello? Agradecería muchísimo si alguien sabe algo y me informa.
Feliz día princesitas!!
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