Vamos a empezar

Hola princesas! Qué alegría volver a escribir.
Prometí que les contaría como adelgacé sin morir en el intento, y nunca mejor dicho.
He tenido muchos altibajos porque soy estúpida: no, no se puede dejar de comer directamente porque apenas aguantarás dos días y luego te atracarás, aparte de que es un palo para la salud.
Volví a adelgazar aplicando mi propio método y la verdad es que hasta ahora en mi ha resultado el más efectivo, y no lo he notado en mi salud al menos a corto y medio plazo. Se trata de como os conté, ir educando al cuerpo poco a poco para comer menos, sin llegar nunca al ayuno, algo que como sabréis yo estoy en contra de él.

Si tomáis mucho calcio y no tenéis problemas de huesos, podéis sustituir un vaso de leche por uno de leche vegetal. Yo bebo dos vasos al día más uno o dos yogures más algo de queso fresco, por eso no tuve ningún problema en sustituir uno de los dos vasos por leche vegetal. La leche del almendra no me gusta nada porque me empalaga, así que probé la leche de avena que me está algo mejor. En realidad, la leche de avena tiene las mismas calorías que la leche desnatada, pero siento que me da más energía.
Os cuento como fueron más o menos mis día a día durante las dos semanas que perdí 2,5kg:
-Para desayunar me tomaba un zumo de dos naranjas.
-A media mañana, me hacía una infusión.
-Para comer alternaba: unos días me tomaba un batido espeso que me hacía triturando dos manzanas con un vaso de leche de avena. Eso lo acompañaba con algo: con unos rollitos de salmón ahumados, o con un tomate y medio caqui troceados, una ración pequeñita de arroz integral...
-Para merendar depende de lo que me apetezca: un yogur, una fruta, un zumo de soja...
-Para cenar suelo tomar proteínas ya que durante el día solo solía comer azúcares: una pechuga de pollo o pavo o un filete de pescado al horno.
Todo en raciones pequeñitas y bebiendo mucho líquido. Los fines de semana comía algo que me apetecía como pizza o alguna cosa así. Pero comer algo que te guste no significa atracarte. Ejercicio hice muy poco porque estaba muy liada con trabajos. Supongo que haciendo un ejercicio más intenso necesitaré incluir algo más.

Los 2-3 primeros días se hacen largos, pero a partir de ahí es muy fácil porque te das cuenta que puedes y empiezas a notarte más ligera.
He cambiado algunos hábitos como cambiar un vaso de leche de vaca por uno de avena, comer regularmente caqui porque aunque es mantecoso son "grasas buenas", he reducido el consumo de carne y multiplicado el de verduras y frutas y pescados al horno. También suelo tomar de una a dos infusiones al día, pero eso ya lo hacía antes.

Aquí os dejo una imagen muy inspiradora para mí, porque mi cuerpo es como el del "antes" y quiero que sea como el de "después". La chica dice que lo ha conseguido en siete meses.

2014

Hola Princesas! Empieza el año y de nuevo estoy aquí.
Estoy contenta y triste a la vez.
Estoy contenta porque hace un año que empecé con mis metas y  aunque no lo he conseguido del todo, he bajado 10kg en un año, estoy ahora en 63,5 o así.

Estoy triste porque mi meta son, en primer lugar llegar a los 60 para centrarme en como quiero moldear cada parte de mi cuerpo, y a partir de ahí con más esfuerzo y ejercicio llegar a 57, por tanto aún me queda muchísimo para llegar a mi objetivo, y con un índice de masa corporal de poco mas de 20 (porque soy muy alta) cada kilo que intento bajar se vuelve muchísimo más difícil.
Estoy triste porque estuve mucho tiempo estancada en 64, y en diciembre por fin bajé a 62, pero he vuelto a recuperar casi todo por los malditos dulces de las navidades. Debo estar cerca de los 64 de nuevo, no me he querido pesar para no llorar. Pero realmente cuando estás dentro de tu peso sano cada kilo se nota muchísimo, esos 2kg que había adelgazado se notaban bastante. A lo que me refiero es que cuando una persona que pesa 110kg adelgaza 10kg no se le nota apenas, sigue estando gorda. Pero a una persona que tiene un peso sano y se va acercando a su bajo peso, dos kg pueden marcar la diferencia, incluso ser media talla menos.

El 9 de enero vuelvo a irme a estudiar, y a pesar de que tendré que seguir esquivando la ansiedad de los exámenes y las tentaciones, puedo comer sola lo que quiera. Haré lo que en diciembre porque me funcionó para adelgazar dos kg. En febrero tengo pensado apuntarme al gimnasio para hacer ejercicio de verdad, no solo caminar y abdominales como hago ahora.
Llegar a febrero con 60kg va a ser una meta demasiado optimista, pero al menos debería llegar con 61, y a partir de ahí debería poder moldear a mi gusto mi cuerpo en el gimnasio para que de que llegue junio-julio ya esté tan delgada como quiero. Llevo dos veranos avergonzándome de mi cuerpo, no quiero que sean tres.
Puede parecer fácil, porque si he perdido 10kg en un año lleno de altibajos, 6kg en medio año y yendo al gimnasio no debería ser difícil... pero la verdad sí que lo es porque como ya he dicho cada kg que estoy más cerca de ser delgada, más me cuesta :(

Pero bueno princesas, ya ven que no las he abandonado. Por esa parte estoy feliz porque me siento fuerte al ver que hay gente que siente lo que yo y me comprende. Hablar y criticar es gratis, pero solo la gente que pasa por esto sabe el sufrimiento que conlleva. Y os sorprenderíais, porque no creáis que todo el mundo que pasa por estas cosas lo aparenta. Podemos mostrarnos felices, centrados, personas normales... pero siempre hay una vocecilla en nuestras vidas que cuando nos miramos al espejo o en las fotos se muere por ver una imagen delgada.

Esta noche o mañana intentaré escribirles como conseguí adelgazar dos kg. No sé con que frecuencia podré escribir, ahora empezaré con los exámenes que me traen de cabeza y la verdad no puedo descentrarme pero intentaré pasarme por aquí.

(Perdón si repito algunas imágenes porque hace tanto que escribo que no me acuerdo todas las que llevo)
¡Feliz 2014! Espero poder llegar al 2015 más feliz que este.