El mijo

Hola princesas! Ya sabéis que estoy más animada porque tengo el día para mí sin que nadie me controle.
Hoy he desayunado un vaso de zumo de soja y un té negro.
No sabía que comer, así que he recurrido a mi despensa a ver que tenía (me he negado en rotundo a comprar nada, no quiero gastar ni un céntimo más en comida) y he encontrado una bolsa de mijo que compré hace unas semanas cuando empecé a darle "toques orientales" a mi dieta. No os he hablado antes de él porque sabéis que me gusta probar las cosas antes de escribir sobre ellas para contar mi experiencia.
Me lo he comido solo sin acompañar con nada, menos de media ración y después me he comido una lata de atún de las pequeñas.

El mijo me ha resultado muy sabroso. Me he comido una ración muy pequeña, aparte de porque hoy quiero comer poco, por el contenido en calorías. Nunca había comido mijo así que no sabía cuanto echar, pero viendo el contenido de calorías por 100g podrás hacerte una idea. Yo me he echado como un tercio de un vaso de agua o menos, cuando lo he retirado del fuego me ha parecido poquísimo, pero lo cierto es que me ha saciado un poco, no puedo decir que me haya quitado el hambre del todo, pero su sabor ha ayudado a sentirme mejor.
Así que basándome en mi experiencia esto es lo que recomiendo: es apto solo para princesas que saben controlar las cantidades sin atracarse, pues la ración debe ser muy pequeña. Me he estado informando en internet también, es un alimento muy rico en vitaminas y que lleva hierro, también va genial para las uñas y el pelo, por eso es ideal consumirlo si como he dicho sabes controlarte (además sabe un poco como a palomitas, pero con mucha menos grasa, mmm).
Si crees que no puedes controlarte y te vas a comer un plato gigante de mijo, mejor no lo pruebes, porque DE NADA te servirá vomitarlo después si te sientes mal. El mijo tiene un índice glucémico muy elevado, esto es que tu cuerpo asimila rápidamente el azúcar de este alimento, aunque quisieras vomitarlo inmediatamente después, no te librarías de una buena parte del azúcar que ya estaría en tu sangre. Por eso si por el contrario crees que si podrás controlarte y comer una cantidad pequeña, si que recomiendo su consumo en pequeñas proporciones, especialmente si un día te encuentras débil, pues enseguida notarás su efecto, te aportará nutrientes para el cabello y como es un cereal y en una proporción muy pequeña, no te aportará apenas nada de grasa.

Esperaré un rato a beberme otro té, porque ya sabreis que el té hace que tu cuerpo asimile mal el hierro, y ya que el mijo tiene un contenido alto de hierro, no quiero echarlo a perder.
A media tarde me beberé un bio solán y antes de cenar otra infusión. Después cenaré una patata asada, solo una porque es grande. Calculo que hoy no llegaré a las 800 kcal poniéndome en lo peor, y lo he calculado, consumiré de unas 600 a unas 700 como mucho, así que genial :) Y si no llueve saldré a andar un poquito, incluso me estoy planteando ir al gym hoy (aunque a mi sola me da vergüenza la verdad :S)

Un besito princesas, si puedo ya les contaré que hice al final. Las quiero ^^

¿Algún día?

Por cierto, les dejo una página que me ha parecido buena y seria sobre las calorías, está genial porque escribes la cantidad en gramos que has tomado de un alimento y te calcula las calorías, así te evitas hacer cálculos tú por tu cuenta :) Y no solo eso, si en cada alimento le das a más información, te sale toooodos los nutrientes que tienen (no os olvidéis nunca de comer vitaminas, necesitamos mantener bonito nuestro lindo cabello para ser princesas!!!)

http://www.vitalimentos.es/cuantas-calorias/